Exersarea atentiei

Una dintre cele mai importante elemente care intervin atunci cand iti folosesti intens mintea, este atentia pe care o dedici. Ea este importanta cam in orice implica folosirea creierului, de la memorare, pana la rezolvarea problemelor, sau inventarea unei povesti pentru o tema, sa zicem. Deasemenea, o atentie buna duce la o munca eficienta in procesul de invatare, totodata si mai rapida.

Poate fi ea antrenata? Da, si o sa prezint mai jos cateva metode:

  • Uita-te la un desen, oricare ar fi, apoi incearca sa il copiezi din memorie cat mai exact, apoi cat mai exact si mai repede. Repeta acest exercitiu din cand in cand, trecand de la desene mai simple la cat mai complexe.
  • Seara, in pat, cand esti obosit, incearca sa iti amintesti, cu lux de amanunte, ce ai facut in ziua respectiva intr-un anumit interval orar. De exemplu, incearca sa iti amintesti ce ai facut inainte de a intra la prima ora, cu cine ai vorbit, ce ai vorbit, cu ce era imbracata respectiva persoana, in ce dispozitie era persoana respectiva, si asa mai departe. E posibil sa nu reusesti sa iti aduci aminte totul chiar de la prima incercare, dar cu timpul o sa vezi ca o sa fie din ce in ce mai bine.
  • Incearca sa privesti pret de cateva minute la un punct fix din ceea ce te inconjoara, de exemplu coltul usii dulapului din camera ta. Acest exercitiu este mai greu, de aceea necesita timp pentru perfectionare. Pare ciudat, dar acest exercitiu are rolul te a te face sa iti dirijezi mult mai bine propria atentie.
  • Chiar daca nu poti, incearca timp de 20 de minute sa dai atentie maxima unei ore/curs care nu te intereseaza, si sa incerci sa memoriezi cu lux de amanunte ce se preda.

Pentru a ajunge la efectul dorit, aceste exercitii trebuie repetate, constant, o perioda mai lunga de timp. Nu dispera, efortul va fi rasplatit pe masura efortului pe care il depui!

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s